ORAÇÃO PARA DEPRESSÃO E OUTROS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

Senhor, Deus, Força Superior, Jesus, meu Pai, Energia maior do Universo;

Sei que tu tens muitos nomes e muitas moradas e não te importa como eu te chamo;

Importa para ti que eu te peça ajuda, que me ajoelhe aos teus pés;

Que peça que fique junto a mim, nesse momento tão confuso da minha mente;

Não consigo ter forças nem para levantar da cama;

Mas imploro a ti pela paz da minha mente;

Não consigo cuidar de mim, não consigo cuidar da minha família;

Sofro com pensamentos horríveis e um vazio no coração maior ainda;

Não pedi para ter depressão e sei que não foi Deus que a me deu;

Sou humana, de carne e osso e estou passiva a ficar doente;

Venho apenas te pedir :Não desista de mim meu Pai;

Entre no coração da minha família e amigos para que eles entendam meu sofrimento;

O deprimido perde a fé em tudo, mas eu não perdi a fé em ti;

Acredito do fundo do meu coração que tu Pai, já está me curando;

Só você me ouve, está e estará sempre estará ao meu lado;

Sou pequena demais diante de ti, mas carrego dentro de mim a tua força;

Que a sua misericórdia e amor me cure e cure a todos os depressivos;

Amém!

(Oração feita por Lucinha Lino - Autorizada sua utilização, cópia e divulgação, desde que informada a autoria)

VOCÊ SABIA? TRATAMENTO SIMPLES: DEPRESSÃO SE CURA COM POSITIVIDADE! QUE MASSA!

Médicos, psicólogos e pacientes diagnosticados com depressão podem se acostumar com um novo conceito em breve. São as Positive Activity Interventions (PAI), ou Intervenções de Atividade Positiva. Basicamente, é um novo tratamento contra a depressão.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) apresenta dados alarmantes sobre a depressão. A condição atinge mais de 100 milhões de pessoas pelo mundo. Antidepressivos, segundo os médicos, podem ser remédios realmente úteis, mas funcionam completamente em apenas de 30% a 40% dos casos. Depois de tentar usar de dois a quatro medicamentos diferentes, apenas um terço dos pacientes consegue se livrar da depressão.

A proposta das PAI, apresentada por pesquisadores das Universidades de Riverside e Duke, ambas nos Estados Unidos, é simples. De maneira geral, se trata de desenvolver gentileza e otimismo nas pessoas; produzir felicidade. É um recurso que deve ser usado, segundo os especialistas, quando o paciente depressivo não responde aos medicamentos.

O PAI apresenta vantagens sobre os fármacos. É mais barato trabalhar a felicidade interior do que comprar remédios. O tratamento leva menos tempo, porque as mudanças no humor são percebidas mais rapidamente. A melhora no quadro depressivo também é percebida com mais facilidade. E não menos importante, não carrega nenhum efeito colateral, o que é um problema com alguns medicamentos.

Em busca de métodos alternativos aos remédios, os pesquisadores americanos estudaram a fundo como o humor produzido “artificialmente” pode alterar um quadro médico de depressão. Os benefícios de tratamentos como o PAI, contudo, ainda não são mensuráveis e continuam sendo estudados; daí a recomendação dos médicos de que se use tais métodos como auxiliares, e não como recurso único.

Colocando em termos práticos, esses tratamentos alternativos fazem o paciente depressivo praticar pequenos atos de bom humor na rotina. O paciente precisa frequentemente demonstrar gentileza, escrever bons sentimentos no papel, tomar nota das coisas boas que acontecem com ele, meditar. Segundo os médicos, as ações positivas têm um efeito maior do que geralmente se considera.  Fonte: [ScienceDaily]

ASSISTA ESSE VÍDEO! ELE PODE MUDAR SUA VIDA!!!! E XÔ DEPRESSÃO

O amor cura qualquer mal, acredite ainda vale a pena amar.

Oi gente, sei que o dia dos pais é muito bom para quem tem seu pai por perto e triste se ele não está mais com você ou nunca esteve. A minha mensagem de hoje é PREENCHA SUA VIDA DE AMOR.  Não existe fórmula de amar, apenas vontade. E o amor é tão forte que manda a depressão para bem longe. Parafraseando Renato Russo "É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã, porque se você parar pra pensar na verdade não há". 

Sei que tem dias que o deprimido não quer ver ninguém, não tem vontade de fazer nada, mas se você está lendo essa postagem agora, sorria, você não está só. Deus estará sempre com você.

 

TEM DIAS QUE SÓ QUEM TEM DEPRESSÃO ENTENDE... FALTA ALGUÉM PRA TE OUVIR...

Acreditem, para um deprimido, não existe sensação pior do que ele falar e não darem atenção ao seu problema, às suas angústias. Para ele viver já é bastante complicado e seu mundo  se apresenta em tons de cinza. Tudo é mais difícil de aceitar e o humor é inconstante (isso quando se tem algum humor) e as lembranças, ruins, as perdas de pessoas queridas muito mais difícil de esquecer. A minha definição para quem tem depressão é: "Um leão, com patas de rato e asas de beija-flor". O que eu quero dizer com essa definição: O ser humano deprimido é grande, forte, mas não tem ânimo de andar, porque ele vê seus pés muito pequenos, nem pode voar em seus pensamentos porque suas asas não suportam seu peso e  dai ele se conforma em não poder sair do lugar, voar. Essa analogia serve para explicar que o deprimido pode ser grande, forte, bem sucedido na vida, mas tem algo que ninguém vê e só ele sente: totalmente incapaz porque vê sua força muito pequena diante dos pensamentos e limitações ENORMES que o cérebro dá a ele.

Familiares, amigos, mesmo sem querer, achando chato e repetitivo ou sem nexo, ouçam e mostrem atenção sincera pelo o que um deprimido fala. Ele sofre de uma dor tão grande que não pode ser vista, porque não é uma ferida aparente na pele, é uma tristeza profunda que parece não ter fim, é um sentimento de incapacidade, solidão e raiva por estar passando por essa situação. Acreditem só a medicação e as terapias não salvam o deprimido da prisão interior na qual ele se encontra. O amor e a compreensão da família, dos amigos é o que ele mais precisa.

ENTENDENDO A DEPRESSÃO E TUDO QUE OCORRE NO CÉREBRO

15 dicas para sair da depressão

Se você anda sem vontade de fazer nada e amargando a maior tristeza, confira nossas sugestões para viver mais feliz

Por Alessandra Feitosa 18.11.2008

Tristeza todo mundo conhece. Depressão não. Tristeza é sentimento e depressão, doença. Depressão é a tristeza mais duradoura que existe. Se existe um grupo de risco, ele é formado por mulheres de 20 a 30 anos. É nessa faixa etária que a doença se manifesta pela primeira vez e as mulheres, por possuirem menos serotonina no cérebro (substância responsável por controlar o humor e a sensação de bem-estar), são grandes vítimas dos sintomas. Caso você passe por este problema ou queria ajudar alguém, veja 15 dicas para conseguir se livrar do mal.

Caminhe

Um estudo científico do Centro Médico Southwestern, da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, verificou que pacientes que caminhavam, no mínimo, três vezes por semana, tiveram uma melhora de quase 50% nos sintomas de depressão. Prefira caminhar sob o sol: os raios solares incentivam a produção de serotonina, a substância que nos dá a sensação de prazer.

Tenha um bicho de estimação

Tenha um animal de estimação. Eles são super fofos e companheiros. Vão afastar toda a sensação de solidão e cuidar deles acaba se tornando uma ocupação, uma terapia. Veja aqui uma matéria sobre adoção de animais.

Faça acupuntura

A acupuntura é uma técnica alternativa para modular a produção de neurotransmissores e manter a depressão longe de você.

Compartilhe seu problema

Conte o que está acontecendo para seus amigos e familiares. Deixe o orgulho de lado e peça ajuda, explique que precisa conversar. Abrir o coração com quem nos ama é sempre bom.

Foto: Divulgação do filme "Mulheres sexo verdades mentiras"

Descanse

Dormir bem ajuda a aliviar o estresse. Mas é importante ter equilíbrio e não dormir demais (o que é super comum quando estamos deprimidas). Oito horas por dia é mais do que suficiente.

Vista cores alegres

Vista cores alegres e vivas como o vermelho, laranja e o amarelo. De acordo com a cromoterapia, tons frios como o verde, marrom, azul, rosa e lilás aumentam a sensação de desânimo.

Foto: Photo Disc

Coma peixe

Ricos em ômega 3, zinco e selênio, os peixes vão bem. Eles são ótimos complementos alimentares para deixar a depressão passar bem longe de vocêi

Foto: Claudio Pinheiro

Ajude alguém

Pode até ser que você é quem precisa de ajuda, mas atividades voluntárias aumentam e muito a nossa auto-estima e de quebra ainda diminuem o estresse. Encontre informações no site da Central do Voluntariado.

Compre flores

Compre algumas flores e decore o seu cantinho. Elas podem trazer uma incrível sensação de felicidade e bem-estar.

Escute música

Ouça suas músicas prediletas. Mas não vale mergulhar naquelas que trazem lembranças ruins ou são tristes demais.

Foto: Divulgação

Passeie

Saia de casa, passeie sob o sol, vá ao shopping e aproveite para comprar alguma coisinha para você. Não esqueça de chamar aquela sua amiga super divertida para fazer companhia.

Ocupe a mente

Mantenha sua mente ocupada! Leia, assista a filmes, trabalhe, inscreva-se para aulas diversas, como dança de salão, natação, ginástica, judô e pintura.

Planeje um dia de princesa

Acorde, tome um bom café da manhã, caminhe, vá até o cabeleireiro, faça as unhas, hidrate cada pedacinho do seu corpo, compre uma roupa nova e saia à noite para exibir todo o seu poder!

Liste coisas boas

Faça uma lista com todas as coisas boas da sua vida: família, amigos, saúde, etc. Depois dê uma boa olhada nela e veja como você tem tudo para ser feliz.

Procure ajuda profissional

Depressão é uma doença e precisa ser tratada. Se perceber que a tristeza está fora do comum, não pense duas vezes antes de procurar um médico. Ele poderá ajudá-la a sair dessa de forma segura. E lembre-se: jamais se automedique!

Fonte: http://gloss.abril.com.br/materia/15-dicas-sair-depressao